玛咖粉做什么: 玛咖根提取物VS粉

玛卡是一种原产于秘鲁的根茎类蔬菜，近年来因其众多的健康益处而广受欢迎。玛卡有粉末和提取物两种形式，已成为许多有健康意识的个人饮食中的主食。在本文中，ACE Biotechnology将深入研究玛咖根提取物和玛咖粉之间的差异，探讨其对男性，减肥和荷尔蒙平衡的潜在益处，并发现提示以使其更可口。所以，让我们潜入玛卡的世界，发现它所拥有的奇迹。

了解玛咖: 玛咖提取物与玛咖粉

玛卡是十字花科的十字花科蔬菜，其学名是Lepidium meyenii。该植物主要生长在秘鲁安第斯山脉的高海拔地区，并因其药用特性而被使用了几个世纪。玛咖根提取物和玛咖粉来源相同，但其制备方法和性质不同。

玛咖根提取物是通过将玛咖根浸泡在酒精或水中而获得的浓缩形式，使生物活性化合物溶解并产生有效的酊剂。另一方面，玛咖粉末是通过干燥玛咖根并将它们研磨成精细的、通用的粉末而制成的。两种形式都保留了必需的营养素，但由于去除了某些纤维成分，提取物更有效且更容易消化。

玛咖粉用途:

男士玛咖粉: 活力的自然提升

玛咖粉对男人有好处吗？几个世纪以来，玛卡一直被认为是一种天然的春药和男性整体健康的补品。它被认为可以增强男性的生育能力，改善精子质量并增强性欲。此外，玛卡可能有助于缓解勃起功能障碍的症状并改善性行为。

玛卡支持荷尔蒙平衡的能力可以导致能量水平增加，耐力和乏力降低。经常食用玛咖粉可以为男性提供他们需要的活力，以活力应对日常挑战。

玛咖粉可以帮助减肥吗？

在玛咖粉的许多营养益处中，体重管理是最有趣的方面之一。玛卡是一种富含必需营养素的低热量食物，是均衡饮食的绝佳补充。

此外，maca可能通过支持荷尔蒙平衡和降低压力水平间接有助于减肥。平衡的荷尔蒙和减轻的压力可以抑制情绪化的饮食和渴望，有助于控制体重。

用玛咖粉平衡荷尔蒙

玛咖粉有助于平衡荷尔蒙吗？荷尔蒙失衡会导致一系列健康问题，包括月经周期不规律，情绪波动和生育问题。玛咖粉含有必需的化合物，可以支持男性和女性的荷尔蒙平衡。

玛咖的适应特性有助于身体适应压力并稳定激素水平，促进整体健康。它作用于内分泌系统，控制激素的产生，并有助于调节荷尔蒙的波动。

玛咖根粉的最佳每日摄入量

玛咖根粉一天多少？确定食用适量的玛咖根粉对于最佳地体验其健康益处至关重要。推荐的每日玛咖根粉摄入量取决于个人需求和健康目标。

作为一般准则，建议从小剂量开始，通常每天约一茶匙 (约5克)，如果没有达到预期的效果，每天逐渐增加到两到三茶匙 (10-15克)。

玛咖提取物用途:

用玛卡提取物提高能量和耐力

玛卡提取物经常被运动员和健身爱好者使用，因为它有可能提高能量和耐力。发表在《民族药理学杂志》上的一项研究发现，服用玛卡提取物14天的自行车手改善了他们的计时赛表现和性欲 (Stone等人，2009)。

玛卡提取物增强心情

玛卡提取物与改善情绪有关。它含有类黄酮，被认为是这些心理益处的部分原因。对更年期妇女的四项临床试验的回顾发现，玛咖有助于减轻焦虑和抑郁症状 (Brooks等人，2008)。

用玛卡提取物支持生育

玛卡提取物已经使用了几个世纪，以提高生育能力。研究表明，它可以在不影响激素水平的情况下改善可育和不育男性的精液质量 (Gonzales等人，2002)。

玛咖提取物改善性健康

玛卡提取物可能以其促进性欲和改善性功能的潜力而闻名。对随机临床试验的回顾发现，玛卡在摄入至少六周后改善性欲的证据 (Shin等人，2010)。

玛咖提取物缓解更年期症状

玛卡提取物可能有助于缓解更年期的常见症状，如潮热，盗汗，睡眠中断和情绪波动。发表在《国际生物医学科学杂志》上的一项研究发现，玛卡提取物有助于平衡更年期妇女的激素水平，降低潮热的严重程度和频率 (Meissner等，2006)。

用玛卡提取物支持骨骼健康

玛卡提取物也可以支持骨骼健康。对大鼠的研究发现，用玛咖提取物处理的那些显示出比对照组中的那些显著更高的骨密度 (Zhang等人，2006)。

如何选择玛咖根提取物VS.玛咖粉？

玛卡根提取物和玛卡粉之间的选择取决于您的个人需求和偏好。如果你想要一种有效的浓缩形式的玛咖，你可以小剂量服用，提取物可能是最好的选择。如果您针对特定的健康问题，例如更年期症状或性功能障碍，这也是一个不错的选择。

另一方面，如果您更喜欢保留生根所有营养的完整食品补充剂，那么玛咖粉可能是更好的选择。它在使用方面也更加通用，因为它可以添加到各种食品和饮料中。

选择最好的颜色玛卡粉

哪种颜色的玛咖粉最好？玛咖根有各种颜色，每种颜色都有略微不同的好处。三种最常见的类型是黄色，红色和黑色玛咖。虽然营养成分相似，但有些人可能会发现特定的变化更有效地满足他们的个人需求。

黄色玛咖被认为是最温和的味道，通常是初学者的首选。红玛咖略甜，口感更浓郁，而黑玛咖以其麦芽味而闻名，通常因增强耐力和耐力而受到青睐。

总之，玛咖根提取物和玛咖粉都有其独特的益处和用途。重要的是要选择高质量的产品，并从信誉良好的玛卡提取物供应商确保您从maca补充剂中获得最大收益。作为一个专业植物提取物公司Ace Biotechnology为全球客户提供优质的有机玛卡粉和提取物。随时与我们联系。

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